Homemade Maple Granola

The original recipe for this crunchy maple granola called for ¼ cup of sesame seeds—I thought it was too much and decided to cut it down. If you find one tablespoon too little for your liking make it two, but I wouldn’t use more than that! I also reduced the amount of olive oil to ⅓ instead of ½ cup. Last but not least, in the original recipe, the coconut flakes were added at the beginning with the rest of the ingredients, but since the baking method truly yields a rich golden brown granola, I find that they get easily burnt and turn bitter. If you add them in the final 10 minutes, along with the raisins they will turn out perfect.

Η granola και το muesli έχουν περάσει στην ελληνική ως… γκρανόλα και μούσλι. Ομολογώ ότι έψαξα πολύ για ελληνοποιημένους όρους (ειδικά για την περίπτωση της γκρανόλας που είναι και λιγότερο γνωστή) αλλά δεν μπόρεσα να βρω κάτι. Είναι και τα δύο μείγματα δημητριακών (συνήθως νιφάδων βρώμης αλλά στο μούσλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και η κινόα), ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων. Η διαφορά είναι ότι το μούσλι δεν ψήνεται, δεν περιέχει λιπαρό στοιχείο (ενώ η γκρανόλα έχει λάδι) και συνήθως δεν έχει άλλο γλυκαντικό πέραν της φυσικής ζάχαρης από τα αποξηραμένα φρούτα. Και τα δύο προϊόντα θα τα βρείτε στα ράφια του σούπερ μάρκετ και στα καταστήματα με είδη υγιεινής διατροφής αλλά είναι πανεύκολο—και καλύτερο—να τα φτιάξετε μόνοι σας. Η γκρανόλα της παρακάτω συνταγής είναι πεντανόστιμη και τραγανιστή, ενώ μαζί με φρέσκα φρούτα της αρεσκείας σας συνοδεύει τέλεια το γάλα, το γιαούρτι αλλά και το ξινόγαλο ή το κεφίρ. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα κάνετε τα πιτσιρίκια σας να φάνε βρώμη!